サッカーの基本となる技術がキックです。キックはただボールを蹴ればいいというものではありません。
これからいろいろな種類のキックを１単元ずつ講義していきますが、いずれのキックもそのときの状況に応じて正確なボールを蹴り出せるように、使い分けていかなければなりません。また、どんな場面・状況でもチャンスを生かせるよう、パスを通せるよう、利き足だけではなく逆の足でも対応できるようにしておくことが大切です。

キックのポイントは以下の3つです。

1．コントロール

ボールをコントロールするための基本中の基本は、軸足のつま先をボールを蹴りたい方向にむけて、しっかり踏み込むことです(除くアウトサイドキック)。
これができていないとバランスが崩れて、ボールコントロールが不安定になります。

2．スピード

強いボールを蹴ることだけがキックではありません。試合では早く正確なパス回しが要求されますが、ときには強くときには柔らかく、ときにはまっすぐときには左右に曲がるボール落ちるボールを蹴り分ける技術を身につけていなければ試合では通用しません。

3．タイミング

試合中とまったボールを蹴る場面はセットプレー以外にはありませんので、ほとんどが動いているボールに対応しなければなりません。どのタイミングで蹴り出せば、ボールを正しくとらえることができ、さらに味方に正確にパスを渡すことができるのかを常に考えてキックすることを心がけましょう。

試合でいちばん多く使われるキック、それがインサイドキックです。ボールを受けてからより少ない時間で(早く)、スピードに乗ったボールを(強く)、コントロールよく(正確に)つなげることができるキックです。試合では、ショートパスやミドルパス、壁パスやゴール前でのシュートなど、味方とのコンビネーションを重視する状況で使われることが多いですが、長い距離のロングパスには向いていないといわれてきました。しかし、世界のトップチームのパスでは、しばしばインサイドキックでのロングパスを見かけることがあります。これも練習次第では実現可能だと思います。

まずは、横からみた連続写真と動画をごらんください。

距離を出すために、あえてテイクバックを大きくしてフォロースルーも大きくだしていることがわかりますか?

次に正面からの連続写真と動画をごらんください。

ではこの2つの連続写真から体の動き、バランスのとり方などを解説しましょう。

（１）

ボールとの距離をとりながら、助走を開始。

（２）

上体を前方に少しかたむけ、ボールをけるタイミングを考えてボールに近づいていく。

（３）

軸足は、ボールの真横にヒザを十分に曲げてしっかり踏み込む。蹴り足はつま先を外側に向けながらテイクバック。

（４）

軸足のつま先と、上体はパスを出す方向にまっすぐ向ける。

（５）

蹴り足は軸足に対し９０°に開いてしっかり固定し、ボールをよく見てボールの中心を蹴る。

（６）

蹴り足は前方にしっかりと足を振り抜く。蹴り足の足首は、蹴った時と同じように曲げたままにしておくこと。

それでは、もうすこし細かくチェックしてみましょう。

まずは、上体の向きとバランスです。

Ｃについては下の図をご覧ください。

正確なキックを生み出すには、（１）軸足のつま先、（２）インサイドけり足の開いた面、（３）上体の胸、の３つを蹴りたい方向に向けることが大切です。どれかひとつでも目標に向いていないと正確なコントロールがつけにくくなってしまいます。
インサイド面が目標に向いていなければ、当然ボールは目標からそれますね。
同じく軸足のつま先と胸が目標に向いていないと、蹴り足のスイングが目標方向に向かず、ボールもそれてしまうことになります。
また、初心者によくあるパターンとして、軸足とインサイド面のみ目標に向いていても胸が目標に向いていない、つまり半身の状態で蹴り出すために、蹴り足をスムースに振り抜けず、フォロースルーが小さくなります。フォロースルーが小さくなれば、コントロールが悪くなり、当然インパクトそのものも弱くなります。