腰から上に来たボールに対応するための胸トラップは、とくに密集地帯で相手に対して背中を向けて行うと、自分の体がカベの役割をはたすため、有効なトラップとなります。
胸トラップを成功させるコツはボールを受けた瞬間に息を吐き出すことです。
体の正面にボールを落とすだけでなく、上体にひねりを加えると左右どちらへでもボールを振り分けることができます。
まずは、胸でのダイレクトトラップの連続写真と動画をごらんください。
今回はこの2つの連続写真から体の動き、バランスのとり方などを解説しましょう。
- （1）
- 飛んでくるボールの球筋を見極め、両足は軽く開いて身体を正面に向ける。
両ヒザに柔軟性をもたせて、胸を張り出すようにボールを待ち受ける。 - （2）
- 両腕を広げてバランスをとり、ボールをよく見て胸に当てる。
このとき、息を吐き出してボールの勢いを殺すことが重要となる。 - （3）
- ボールを落としたら、すぐ次のプレーに移る。
ボールがグラウンド上に落下する前に、そのままダイレクトでキックしてもよい。
それでは、もうすこし細かくチェックしてみましょう。
A：両腕を広げてバランスをとる
B：息を吐き出してボールの勢いを止める
C：両ヒザを柔軟にしておく
ワンバウンドで下から上がってくるボールの胸トラップは、胸を下向きにしてとらえないと、勢いを殺しきれずにボールは上がり、頭を通り越してしまうでしょう。
今回はこの2つの連続写真から体の動き、バランスのとり方などを解説しましょう。
- （1）
- ダッシュしてボールを待ち受ける。
- （2）
- ボールのバウンドに合せて、胸をボール方向に寄せていく。
- （3）
- 両腕を上げてディフェンダーをブロックしながら、胸でボールを受けコントロールする。
それでは、もうすこし細かくチェックしてみましょう。
A：胸をやや下向きにしてボールをとらえる
B：両腕を上げてディフェンダーの回り込みを阻止
C：両ヒザを曲げ姿勢を低くする
