足の裏を使ってボールを転がすドリブルですが、これはドリブルというよりは、ボールをキープするための技術としてとらえておいたほうがよいでしょう。
なぜなら、長い距離を進むものではなく、相手と接近しているときや密集地帯でのボールキープ、また味方へのパスコースが相手にふさがれており、次にどんなプレーをするかを選択するためにボールをキープしたいときに試みるものだからです。

まずは、足裏のドリブルの連続写真、動画をご覧ください。

（1） 足の裏をボールに軽く乗せ、いつでも次のプレーに移れるように身体の状態を保つ。

（2） まわりの状況を確認しながら、ボールを自分の足元に
キープする。

（3） ボールの後ろからなでるように触ってコントロールする。

（4） ボールをキープするときは、なるべく自分の身体より前に出さないようにすること。

A：足元にボールをキープするため、
必要以上にボールを見ないようにする

B：両手を広げてバランスをとる

C：軸足のヒザを曲げて、しっかり踏み込む

D：ボールをタッチする脚はヒザから下を柔軟にする

足裏のドリブルは他のドリブルと違い、自分の歩幅がボールを進める距離の目安となります。
そのため、ドリブルというよりもスピードと方向の急激な変化をつけたり、次のプレーの起点として使うことが多いです。重心を落として身体のバランスをとりながら、ボールをなでるように転がします。

それではもうすこし細かくチェックしていきましょう。

（1）軸足で立つバランス感覚がカギ
足の裏でボールをなでるように扱うため、軸足だけで立てるバランス感覚が重要です。
そのためにもヒザを柔軟にして、腰に体重を乗せ、ボールを扱う足を自由に動かせる体勢を保ちましょう。
この感覚が養えれば、フェイントやすばやいパスもやりやすくなります。

（2）密集地帯でのキープ力が高い
このドリブルは、自分の足元でボールをキープできるため、密集地帯で相手とボールの間に自分の身体を入れることで、相手からボールを遠ざけることができ、ボールも奪われにくくなります。比較的当たりにも強く、相手が自分に密着している場合には、両手を広げ、軸足をしっかりと踏ん張り体重を相手に預けるようにすると、キープ力がより増します。
ゴール前でも有効となる技術です。