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ゴルフや気軽な運動に最適!ごるトレ&ボディトレ特集

ゴルフや気軽な運動に最適!ごるトレ&ボディトレ特集

「ごるトレ」は、ゴルフのプレー前だけではなく、自宅や職場でも簡単に行えるものから、念入りに行うストレッチやトレーニングが可能なものです。
肩周り、胸周り、背中、体側のストレッチは、アドレス・スイングに影響し飛距離UPに効果的。
ふくらはぎや股関節など下半身のストレッチやトレーニングは、安定したスイングを行うため基礎となります。
健康的な体造りも行える「ごるトレ」を是非体感して下さい。

「ボディトレ」は、ゴルファーに限定することなく、老若男女の健康増進・維持、ロコモ対策に効果のある運動をご提案しています。
肩こり対策・腰痛対策・全身運動・姿勢補正・手の運動・脚の運動に効果的なストレッチをご提案しています。
テレビを見ながら、音楽を聴きながら、入浴しながらなど、気軽に軽運動を続けていきましょう。

トレーニング方法の動画は、このページ下段の▼動画ページはこちら▼からお進みください。

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